私たちは、運動を通じて健康寿命（誰の手も借りずに生きていけること）を伸ばす事ができると考えています。

カラダを正しい位置に戻し運動して筋肉をつけることで、体温が上がり免疫力もUPし、本来の正しい姿勢を

キープすることができます。

定期的な運動はストレスへの抵抗力をつけて、メンタルヘルスを良好に保つことができます。

また、適切な運動、ストレッチをすることで質の良い睡眠をとることができ、疲労回復にもつながります。

 

AIR Fitness ＆ Wellnessでは、運動を楽しく続けられるプログラムや取り組みをご提供いたします。