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AIR's MODEL CASE

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【腰痛持ちで運動が始められない方】の場合

「最近疲れやすい」「疲れが取れない」「肩こりが酷い」「酷い腰痛に悩んでいる」
など・・・カラダに痛みや不調を感じている方は、まずは
トレーニングの前に、AIRでストレッチから始めましょう。
運動が苦手な方でも安心して気持ちよく続けられます。

まずは、【ファーストチャレンジ】で測定、カウンセリング、ストレッチコースがオススメ

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動的ストレッチマシン

ストレッチマシンで全身のストレッチ運動をしましょう。
肩こり、腰痛緩和、予防に大変効果的です。力を抜いてリラックスしながら、ゆっくり呼吸をして行いましょう。
気持ちよく伸びていきましょう。

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STUDIO AIR「リラックス」

スタジオプログラムの「リラックス」は、ヨガや太極拳などの動きを取り入れた、AIRのオリジナルプログラムです。
音楽に合わせて気持ちよくカラダをストレッチしながら、凝り固まった全身をゆるめていきましょう。

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STUDIO AIR「コア」

スタジオプログラムの「コア」は、体の基礎となる体幹を鍛えるトレーニングです。音楽に合わせて、楽しく体幹が鍛えられます。
体幹を鍛えることで、姿勢がよくなり、無理なくカラダのバランスを保つ筋肉がつきます。

今まで運動をしてこなかった方も、普段から運動をしている方も、

当施設が初めての方は、こちらからお入りください。

ご入会について、体験のご予約、その他ご質問などお気軽にお問い合わせください。